MB Nutrición

miriam bravo corriendo Es una consulta especializada en nutrición deportiva, nutrición infantil y adelgazamiento. Se valora el estado nutricional del paciente mediante una historia clínica y dietética que analiza los hábitos alimentarios y tambén se realiza un estudio antropométrico completo.

Con todos los datos obtenidos se realiza una dieta personalizada adaptada a los gustos y ritmo de vida de cada paciente. Los principales servicios que se ofrecen son:

Planes dietéticos personalizados.
Cambio de hábitos en la alimentación.
Orientación en actividad física.
Educación en nutrición equilibrada y autónoma.
Control de la evolución de composición corporal.

MB Nutrición está registrada en la Consejería de Sanidad cumpliendo con todos los requisitos de un establecimiento sanitario. Su número de registro es 1755160022900. Está dirigida por Miriam Bravo Acha, diplomada en Nutrición y Alimentación Humana y especialista en nutrición deportiva e infantil y durante 15 años, atleta profesional y olímpica, en Sydney 2000 (Curriculum deportivo).

Nutrición deportiva

El objetivo es adaptar la dieta al entrenamiento para conseguir un aumento del rendimiento deportivo. Una correcta alimentación permite al deportista recuperarse mejor entre las sesiones de entrenamiento, mejorar su composición corporal y disminuir el riesgo de lesiones.

Se realizan planes dietéticos personalidos adaptados el tipo de deporte y al plan de entrenamiento. También se elaboran dietas específicas para la competición. Estos planes se sustentan en un estudio antropométrico completo que permite evaluar la composición corporal del deportista y su evolución.

MB Nutrición trabaja con la consejería de deporte de La Rioja atendiendo a los deportistas becados por la Fundación Rioja Deporte.

Nutrición infantil

Crecimiento y alimentación

Una buena alimentación constituye un aspecto fundamental en el crecimiento y desarrollo adecuados de los menores. A pesar de que haya varios factores que determinan el crecimiento y la talla definitiva de las personas (como el genético), no debemos olvidar la importante relación que existe entre crecimiento y alimentación. La alimentación correcta debe ser:

Variada y equilibrada.
Adaptada a la edad y a la actividad.
Bien distribuida a lo largo del día.

El aporte calórico debe ser adecuado para mantener el peso normal, para evitar la malnutrición que puede darse como desnutrición, sobrepeso u obesidad.

Sobrepeso y obesidad infantil

El sobrepeso u obesidad infantil es exceso de grasa acumulada por una elevada ingesta de energía desde temprana edad. Tiene causas de tipo genético, ambiental, alimentación inadecuada, sedentarismo y padres obesos. Los lactantes y niños con sobrepeso tienen mayores probabilidades de convertirse en adultos obesos que los delgados. De hecho, se calcula que el 80% de los niños y adolescentes obesos continuarán siéndolo cuando lleguen a adultos si no se adoptan las medidas oportunas.

El tratamiento nutricional en menores está orientado a la reducción de grasa y peso son interferir en su crecimiento y desarrollo. Se confecciona un menú equilibrado y se establecen unas pautas de ejercicio físico, reduciendo todo lo posible las actividades sedentarias; estableciendo un estilo de vida saludable.

En el tratamiento de menores es fundamental que la familia se involucre apoyando el cambio de hábitos del menor y participando en los deportes y actividades lúdicas activas junto al menor.

Otros servicios

Sobrepeso

El sobrepeso y la obesidad son los trastornos más frecuentes de la sociedad actual. Los objetivos del tratamiento nutricional son: conseguir un peso adecuado a partir de la perdida de grasa corporal, mejorar los hábitos alimentarios, incrementar la actividad física, evitar la recuperación del peso perdido y mantenerlo y mejorar o evitar las patologías asociadas a la obesidad y el sobrepeso.

Dietoterapia

La dietoterapia consiste en la prevención y apoyo al tratamiento en enfermedades. El principal objetivo es mejorar las diferentes patologías a través de la dieta. Algunas de las enfermedades para las que se recomienda control/supervisión dietético son: enfermedades cardiovasculares, hipertensión, colesterol alto, triglicéridos altos, diabetes, cáncer, enfermedad celiaca y anemias nutricionales.

Educación nutricional

El objetivo de la educación nutricional es que las personas aprendan a alimentarse correctamente, con alimentos suficientes y de buena calidad. Es importante que se comprenda en qué consiste una adecuada y saludable alimentación.

Además del servicio de educación en consulta, MB Nutrición imparte sesiones de educación nutricional a grupos interesados, como colegios, federaciones deportivas, clubes... Como parte de la educación nutricional, también elaboramos nenús para diferentes organizaciones y diseñamos listas de la compra para familias.